イソフラボン依存症

。。。。なのではないかと。

最近ホンマに。

疑惑がちらり。

黒豆納豆 が最近の元気の素。

麦茶でもウーロン茶でもなく、黒豆茶 飲用。

自分とだんな様の水筒用にだけ沸かしてます。

甘いものが飲みたいときは、黒豆ココア で。

牛乳を使うメニューは全て 豆乳 で代用。

おから は冷凍庫に３～４袋常備。

（お豆腐専門店さんが、冷凍庫なら長期保存可能だって教えてくれたので、スーパーで安売りのときにまとめ買いします。大量に大幅値下げ（！）される食品なので、家計も大助かりです☆）

水煮大豆 も、様々なメニューに投入します。

高野豆腐 のストックも切らしません。

。。。。。。。。。病気？

体にいいから問題はないけど。

肉より大豆！畑の肉！高タンパク低カロリー！

。。。。理想的な食品じゃないですか。

。。。。やっぱり病気や。

ただ単に、たまたま好物が体にいい食材だったってだけなんですけどね。

鶏ササミとか。きのこ、野菜、豆、魚。。。。

油っこい物嫌いやし。

でもこんなウチの作る夕飯は家族をそれぞれ健康にしました。

嫁、お役に立てたようで。

お義母さんの料理と全くタイプが違うので、喜ばれます。

がっつり と、ヘルシー。

ダイナミック と、繊細。

お義母さんが通う、毒抜きダイエットエステの先生談、

『この食事メニュー、だれの指導受けてるんですか？

　　体質がかなり改善されてますね～

　　　　相当考えて献立作られてますよ』

答え/ 。。。。。ヨメです。

育った環境のおかげ。

ホンマにおかんの娘でよかったわぁ～

。。。。。。。。。 感謝。

ご飯も、自分用に別で炊いてます。

『戦争中思い出すから、真っ白なごはんが食べたい』そうなので。

家の田んぼの米、発芽玄米にすりゃ手っ取り早いんですけどね。

白米 １合 ＋発芽玄米 １合 ＋㈱はくばく の、

『お豆と雑穀ごはんの素』１包３０ｇ

大麦・もちきび・もちあわ・黒豆大豆・緑豆・小豆・黒米・黒ごま・アマランサス、が入ってます。

いろいろな雑穀米試したけど、ウチはこれが一番お気に入りです。

赤飯ぽくて美味。   ごま塩気分。

においが気になる人は、白米と玄米の比率変えればかなり食べやすいと思います。

ウチは雑穀米の香りはどんとこいです。

どんとこい上田。

仲間由紀恵といえば。

（かなりなムチャ振り）

４年ほど前に、友人の大学つながりでできた友達に、

『ウチらで、A カッパーズ結成しようや！

　　　　　　ウチ隊長でええからさ！（゜∀´）！』

。。。。。と、勧誘されました。

当時は妙なノリで、ウチらのなかでは盛り上がってたのですが。

Aカップちゃいますから。

うっかり。

いやここは、名誉のためにも、声を大にして。

まぁ、『ギリB』 ですけど。

元気にしてるかな。。。隊長。